Probleminizin kaynağına uygun beslenme programı hazırlıyoruz

-METABOLİZMAM YAVAŞ; Daha önce yapmış olduğunuz doğru olmayan diyetler, ileriki dönemde kilo vermenizi zorlaştırabilir çünkü size uygun özel olarak planlanmamış, sizin günlük ihtiyaç duyduğunuz kaloriden çok daha düşük olan diyetler, metabolizma düzenini bozar, yavaşlamasına sebep olarak zor kilo vermenize neden olabilir. Bu sebepten dolayı size gönderdiğimiz anamnez formundaki kişiye özel bilgilere göre beslenme programı oluşturulmaktadır.

– KİLO DEĞİL Kİ O ÖDEM ÖDEM; Ödem hücre içindeki sıvının hücre dışına çıkması ve birikmesi sonucu oluşur. Yeterince su tüketmeme, aşırı tuz alımı, hareketsizlik, kadınlarda regl öncesi dönemi durumu gibi kullanılan ilaçlara kadar birçok faktör ödem oluşmasına sebep olabilir. Bundan dolayı gönderdiğiniz anamnez formunda günlük fiziksel aktivitenin, tüketilen besinin ve kullanılan ilaçlara kadar kontrol edilir. Uygun bir beslenme programı ile beraber mobil uygulamanın su hatırlatıcı bildirimleri ve günlük besin tüketim raporuyla yardımcı oluyoruz.

– KALORİ SAYMAMA RAĞMEN ZAYIFLAYAMIYORUM; Başka bir durumda ise kişi gün içerisinde tükettiği her şeyin kalorisini hesaplar ve ne kadar az enerji alırsam o kadar çok zayıflarım düşüncesiyle kalorisiz veya kalorisi az diye tüm gün su içebilir, meyve ve sebzelerle enerji alımını azaltabilir. Bunun sonucunda vücudun metabolik işlevlerini devam ettirebilmesi için gereken karbonhidrat, protein yağ gibi besin bileşenlerinden eksik kalarak kilo verme sürecini zorlaştırır. Bu sebeple yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite gibi birçok özelliklere bakılarak enerji hesabı yapılır ve en önemlisi yiyeceklerin kalorisinden ziyade besin değerleri göz önüne alınarak bir beslenme programı oluşturuyoruz.

– SU İÇSEM YARIYOR; Kilo vermek işkence haline geliyor ve bir türlü veremiyorsanız bunun altında yatan birçok sebebi olabilir. Bu yüzden size gönderdiğimiz kan tahlillerine uygun beslenme programını oluşturarak kilo vermenize yardımcı oluyoruz. Örneğin hipotiroidi durumu var, TSH değeriniz yüksekse ödem biriktiren vücuda sahip olup su içseniz bile şişlik hissedebilirsiniz veya yine metabolizmanın yavaşlamasına sebep olan kansızlık durumu varsa ilk önce demir yetersizliğinin tedavi ettirilmesi gerekir.

– AZ YİYORUM AMA KİLO VEREMİYORUM; Aslında günümüzde kilo veremiyorum konusunda en çok şikayet edilen sorunlardan biri de budur. Kişi zayıflayabilmek için ana öğünlerde yeterince tokluğu sağlamadan ara öğünlerde ise açlığını bastırmak için hacimce küçük görünen fakat aslında farkına varmadan yüksek kalorili olan gıdaları tüketmeye başvurur ve az yediğini düşünür. Bu sebeple beslenme programını oluşturduktan sonra gün içerisinde tüketilen yiyeceğin sosundan ne kadar tüketildiğine kadar sıkı bir takip programı oluşturarak tüketilenlerin farkına varmasında yardımcı oluyoruz.